どうも、no-sundaです 気付いたらブログ更新が1年過ぎてました 毎日が慌ただしく、こんなに早く一歳歳を取るとは… コロナも落ち着いて、感染予防が緩くなったのかインフルがものすごく流行っている 私は昔副鼻腔炎で通院したが、最近再発気味で鼻の奥に違和…

どうもno-sundaです(^^) 趣味の一つであるランニングについて書こうと思います。 ランニングを始めたきっかけは、リレーマラソンです。 会社の仲間たちとチームを組んで参加しました。 何でも形から入るタイプなので、靴やスパッツなどを一通り購入しました(…

どうも、no-sundaです(^^) よし！今日からダイエットしよっ🎵 1.近所の公園に走りに行く 2.すぐに雨が降る 3.帰ってビール 今日はおしまい^^; では！

どうもno-sundaです(^^) ちょっと前にダイエットを！ って言ってましたが、既に挫折w はい、秋吉 結局500mlを3本飲んじゃうし… 今日から頑張ろう！！^^;

どうも、こんばんはno-sundaです(^^) 去年はダイエットと筋トレを頑張り、一桁まで体脂肪を減らしましたが、今年はダメです笑 米、ビールがうまい！！！笑 てなわけで、ちょっと力を入れてみようと思い、食事から変えてみます(^^)/ 1品目:冷奴→豆腐+ネギ 2品…